ত্বকের লাবণ্য ধরে রাখার জন্য অর্থাৎ নিজেকে সুন্দর রাখার জন্য আমরা অনেক দামী দামী প্রসাধনী সামগ্রী ব্যবহার করে থাকি। স্কিন কেয়ারের পেছনে আমরা অনেক সময় ও অর্থ ব্যয় করে থাকি। অনেক সময় কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পাই, অনেক সময় পাইনা। কিন্তু আমাদের দৈনন্দিন জীবনের কিছু ছোট সাধারণ অভ্যাসে লুকিয়ে থাকে সুন্দর ত্বকের রহস্য। হ্যাঁ, ছোটখাটো এমন অনেক অভ্যাস আছে যা মেনে চললে আমাদের ত্বক থাকবে সুস্থ ও সুন্দর।
আসুন জেনে নেই যে পাঁচটি অভ্যাস আপনার ত্বকের সুস্থতার জন্য মেনে চলতে হবেঃ
১। নিয়মিত পানি পান বা হাইড্রেশনঃ পানি পানের গুরুত্বের কথা আমরা সবাই জানি। কিন্তু আসলেও কি আমরা তা মেনে চলি? দিনে ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পানের এই সাধারণ নিয়মটাও আমরা ব্যস্ততা অথবা অবহেলার কারনে মেনে চলতে পারিনা। এতে আমাদের ত্বক ডিহাইড্রেটেড হয়ে পড়ে ও ত্বকের লাবণ্য হারিয়ে যায়। তাই ত্বকের সুস্থটা রক্ষায় অন্তত ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করতে থাকবে এবং ত্বকের পানির বাড়তি চাহিদা পূরণ করার জন্য এবং ত্বককে প্লাম্পি ও ইয়াংগার লুকিং দেখানোর জন্য হাইলুরনিক এসিড যুক্ত প্রোডাক্ট ব্যবহার করা যেতে পারে।
২। সানস্ক্রিন ব্যবহার করাঃ প্রচলিত একটা কথা আছে “আপনি যত স্কিন কেয়ারই করেন না কেন, সানস্ক্রিন ব্যবহার না করলে সবকিছুই অর্থহীন।” কারণ সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনী রশ্মি আমাদের ত্বকের যে ক্ষতি করে সানস্ক্রিন ছাড়া অন্য কোন প্রোডাক্ট ব্যবহারে এই ক্ষতি রোধ করা সম্ভব নয়। সানস্ক্রিন আমাদের স্কিন কে সান ড্যামেজ থেকে প্রোটেক্ট করে তাই শীত গ্রীষ্ম বর্ষা সব ঋতুতেই সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে।
৩। নিয়মিত মেকআপ রিমুভ করাঃ আমরা আর কোন স্কিন কেয়ার করি অথবা না করি সারাদিনের মেকআপ না তুলে অবশ্যই রাতে ঘুমাতে যাওয়া যাবেনা। মেকআপ ঠিকমতন না তুললে ত্বকে ব্রণের সমস্যা থেকে শুরু করে নানা ধরনের স্কিন ডিজিজ হতে পারে। আবার অনেক সময় শুধু সাবান বা ফেইসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে আমরা মনে করি সব মেকাপ ক্লিন হয়ে গিয়েছে কিন্তু ওয়াটারপ্রুফ মেকাপ শুধু ফেইসওয়াশ দিয়ে ক্লিন হয়না। এক্ষেত্রে অয়েল বেইজড ক্লিঞ্জার দিয়ে ডাবল ক্লিঞ্জিং করতে হয়। ঠিকমত মেকাপ ক্লিন করা স্কিনের স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই জরুরী।
৪। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ফল ও শাকসবজি রাখাঃ ফল ও শাকসবজিতে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন ও মিনারেলস থাকে যা আমাদের ত্বকের লাবণ্য ধরে রাখতে অনেক বড় ভূমিকা পালন করে। অস্বাস্থ্যকর তেল ভাজাপোড়াযুক্ত খাবার আমাদের ত্বককে ডাল করে তোলে ও ত্বকের লাবণ্য কেড়ে নেয়। তাই আমাদের স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণের প্রতি মনোযোগী হতে হবে।
৫। ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করাঃ আমাদের সবার একটা সাধারণ ভূল ধারণা হল শুধু শীতকাল আসলেই লোশন, ক্রিম বা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে, এটা সম্পূর্ণ ভূল একটি ধারণা। ত্বকের হাইড্রেশন ধরে রাখার জন্য অবশ্যই সারাবছর ময়েশ্চারাইজ করতে হবে। সারাবছর ব্যবহার করার মত বাজারে অয়েলফ্রি ওয়াটার বেইজড ময়েশ্চারাইজার পাওয়া যায়। শীত গরম বর্ষা যে কোন ঋতুতেই ত্বকের হাইড্রেশন ও লাবণ্য ধরে রাখার জন্য ময়েশ্চারাইজার খুবই জরুরি।
