সানস্ক্রিন কিনতে গিয়ে আমরা দেখি SPF 25, 50 বা PA++ লেখা থাকে। কিন্তু এই নাম্বার আর চিহ্নগুলোর মানে কি? আসুন সহজ করে জেনে নেই।  

SPF: UVB রশ্মি থেকে সুরক্ষা 

SPF (Sun Protection Factor) বোঝায় সানস্ক্রিন আপনাকে UVB রশ্মি—যা ত্বক পুড়ে যাওয়ার (sunburn) জন্য দায়ী—থেকে কতটা রক্ষা করছে। 

• SPF 30 → প্রায় ৯৭% UVB রশ্মি ব্লক করে 

• SPF 50 → প্রায় ৯৮% UVB রশ্মি ব্লক করে 

টিপস: কোনো সানস্ক্রিনই ১০০% রশ্মি আটকাতে পারে না। তাই প্রতি ২ ঘণ্টা পর পর সানস্ক্রিন লাগাতে হবে। 

PA রেটিং: UVA রশ্মি থেকে সুরক্ষা 

PA সিস্টেম এসেছে জাপান থেকে। এটি বোঝায় UVA রশ্মি থেকে সুরক্ষা—যা প্রিম্যাচিউর এজিং, বলিরেখা আর ডিপ স্কিন ড্যামেজ ঘটায়। 

• PA+ : সামান্য UVA সুরক্ষা 

• PA++ : মাঝারি UVA সুরক্ষা 

• PA+++ : বেশি UVA সুরক্ষা 

• PA++++ : অত্যন্ত বেশি UVA সুরক্ষা 

মনে রাখুন: UVA রশ্মি মেঘলা দিনে বা গাড়ির কাঁচের ভেতরেও প্রবেশ করতে পারে। তাই সূর্য না থাকলেও সানস্ক্রিন দরকার। 

কেন SPF আর PA দুটোই গুরুত্বপূর্ণ 

• SPF রক্ষা করে UVB (sunburn) থেকে 

• PA রক্ষা করে UVA (aging, ডিপ ড্যামেজ) থেকে 

একটা ভালো সানস্ক্রিনের মধ্যে থাকা উচিত ব্রড-স্পেকট্রাম প্রটেকশন, মানে উচ্চ SPF + শক্তিশালী PA রেটিং। 

শেষকথা 

যখন কোনো সানস্ক্রিনে লেখা থাকে SPF 50  PA+++, তার মানে এটি আপনাকে UVB এবং UVA দুই রশ্মি থেকে মজবুত সুরক্ষা দেবে—ত্বক পুড়ে যাওয়া, অকাল বার্ধক্য আর স্কিন ড্যামেজ কমাবে। 

প্রো টিপ: বাংলাদেশের গরম ও আর্দ্র আবহাওয়ায়, লাইটওয়েট ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন বেছে নিন এবং ঘামলে বা সাঁতার কাটলে প্রতি ২ ঘণ্টা পর পুনরায় লাগান।